Unsere Ernährung hat einen großen Anteil an unserer Gesundheit. Dies wird leider immer noch unterschätzt. Durch ausgewählte Lebensmittel versetzen wir das Wunderwerk Körper in die Lage, seine vielfältigen Aufgaben zuverlässig zu erledigen. Ist der Körper optimal versorgt fühlt man sich wohl und ist leistungsfähig. Doch Werbung, Nahrungsmittelindustrie und Handel machen es uns nicht leicht die richtige Lebensmittelauswahl zu treffen.
Durch unsere Individualität können wir auch keine einfachen „Rezepte“ übernehmen. Jeder Mensch hat seine eigene, typgerechte, gesunde Ernährung. Senioren müssen anders als Kinder essen, Büroangestellte anders als Bauarbeiter, der Sportler anders als der Couchpotato. Auch einige Krankheiten erfordern eine besondere Ernährung, genauso wie Schwangerschaft und Stillzeit.
Ernähren wir uns nicht ausgewogen, ist es nicht weiter verwunderlich, dass unser Körper mit Symptomen wie Müdigkeit, Muskelkrämpfen, Blähungen und Verstopfungen, Hautausschlägen oder vielen anderen Symptomen um Änderung der Ernährung bittet. Hat ein Arzt für Ihre Beschwerden keine anderen körperlichen Gründe gefunden, kann vielleicht eine Ernährungsumstellung Abhilfe schaffen. Das Ernährungscoaching kann dabei helfen, den richtigen Weg zu finden.
Auch überflüssige Pfunde belasten den Körper und, seinen wir doch mal ehrlich, auch unsere Seele. Dinge, die wir nicht mehr tun oder Kleidung die wir nicht mehr anziehen können, tragen nicht gerade zum Wohlbefinden bei. Dies schränkt uns in unserer Entfaltung eher ein. Grund genug also etwas gegen überflüssige Pfunde zu tun. Hierfür eignet sich das Programm „locker leichter werden“.
Für weitere Informationen folgen sie einfach den entsprechenden Links:
…Locker leichter werden, das 11 Wochen Programm
Kinderernährung (Angebote zu diesem großen Themenkomplex erarbeite ich gerade. Sie starten im Frühjahr 2019)